虫歯にならない食生活ってどんなもの？
虫歯にならない食生活ってどんなもの？
こんにちは。歯科衛生士の勝田です。
歯医者に来る理由として多くあげられるのが”虫歯”だと思います。
虫歯にならないために歯を磨くだけでなく、食生活の面から予防するにはどうすればいいいいでしょうか？
ポイントは、”食事の回数”です。（この”食事”には間食やジュースを飲むことも含みます）
口の中に食べ物やジュースの糖が入ると口の中の菌がそれを元に酸を作り、口の中が酸性になります。その酸が歯を溶かすのが虫歯のはじまりです。
時間がたてば少しずつ元の環境に戻っていきますが、食事の回数が多ければ歯が酸にさらされる時間も長くなり、口の中が虫歯になりやすい状態が続いてしまいます。
虫歯にならないために・・・
歯磨きだけでなくて、食生活も見直してみましょう！
↓待合室に置いてある本です。どうして虫歯になってしまうのか・・・分かりやすく書かれていてオススメです＾＾
