「人生100年時代」健康寿命を延ばすためには？
「人生100年時代」健康寿命を延ばすためには？
こんにちは。
たかしデンタルクリニック、トリートメントコーディネーターの原口です。
長寿化が進み『人生100年時代』と言われていることをご存じでしょうか。
まず、『平均寿命』と『健康寿命』の違いがあります。
『平均寿命』とは生きられる年齢です。
『健康寿命』とは日常生活を制限されることなく、健康的に生活を送れる年齢です。
今、この差が拡がってきています。
この差が拡がらないように健康維持に努め
介護や寝たきりといった生活をできるだけ少なくすることが大切です。
健康寿命を延ばすためには・・・
◎生活習慣病を見直して予防すること
◎運動や食べ物に気を付けること
◎十分な睡眠
◎禁煙
◎お酒と上手に付き合う
◎歯・口腔内の健康を守る
近年では、歯周病と全身の病気との関連が報告されています。
歯の健康は、全身の健康につながります。
私たちは患者様の健康寿命を延ばす事に繋がるようしっかりサポートさせていただきますので、お気軽にご相談いただければと思います。
