皆木より
皆木より
こんにちは、衛生士の皆木です。
皆さんは、夜はシャワーでさっとすませる派ですか？
お湯にしっかりつかる派ですか？
最近「低体温症」という言葉を耳にする機会が多くなりました。
平均体温が３４度台や３５度台だと「低体温症」です。
低体温になると免疫力が低下して、病気にかかりやすくなると言われています。
改善するには色々と生活習慣を変えないといけません。
「仕事で、家事で忙しいから色々するのはムリ!!」という方、ますはお風呂にゆっくりつかってみませんか？
体も温まって、リサックスもできて一石二鳥です。
まだまだ寒い日が続きそうなので、体を温めてかぜをひかないように気を付けて下さいね!!
