むし歯になりやすい食べ物
むし歯になりやすい食べ物
こんにちは。
たかしデンタルクリニック助手の高嶋です。
みなさんは普段どんなおやつを食べていますか？
チョコレートやクッキー、ソフトキャンディーなど甘いものはどれも美味しいですよね。
基本的に、虫歯になりやすい食べ物の特徴として
●糖分が多く含まれるお菓子
●ネバネバしていて歯にくっつきやすいお菓子
(キャラメルやグミ)
●口の中に長時間入っているお菓子
(キャンディーやガム)
これらはなるべく避けて頂きたいものです
おやつを全く食べてはいけないわけではありませんが、
時間と量を決め、ダラダラ食べはやめる
食後は出来るだけ早く歯磨きやうがいををする
このことに気をつけましょう！
