歯を強く噛みしめるとどうなる？
歯を強く噛みしめるとどうなる？
こんにちは。
たかしデンタルクリニック歯科助手の高嶋です。
春が近づいていますが、朝晩はまだまだ寒いですね🍃
みなさんは、冬の寒さなどで無意識に食いしばりが癖になっていませんか？
私自身も、もともと食いしばりが強くご指摘をいただきました。
食いしばり癖は歯や顎に負担がかかるだけでなく、頭痛や肩こりの身体の不調にも繋がることがあります。
睡眠時に行う無意識の食いしばりでは、体重の2倍程度の大きな負担がかかるそうです。
対策方法として、マウスピースを睡眠時に装着することで歯や顎に加わるダメージが軽減されます。
また、日頃から上下の歯を接触させず、意識的に離すようにすることも効果的です。
食いしばりでお困りの方は是非スタッフにお尋ねください！
