二重顎の改善方法
二重顎の改善方法
こんにちは！
たかしデンタルクリニック歯科衛生士の門畑です♪
みなさん今舌はどこについていますか？
二重顎には舌の位置が大きく関わってきます。
舌が上顎についている人は顎舌骨筋が鍛えられて二重顎になりにくく、シャープな顎になりやすいです😄
舌が下についてる人は筋肉がサボっている状態なので脂肪がつきやすく二重顎になりやすいのです。
これから改善方法をお伝えするので是非やってみてください！
上顎に舌全体を押しつけて５秒。
1日に何回か行うと、舌の正しい位置が無意識に記憶されます。 舌全体で上顎を持ち上げるように
する癖をつけると自然と上下の歯列が触れ合わないようになるので、
食いしばり防止にもなります。
前歯に舌をくっつける癖のある方にもこのトレーニングはおすすめです🦷
